トレッドミル
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開始行:
[[トレーニング]]
*トレッドミル [#mb847126]
いわゆるランニングマシーン。ベルトの上を一定ペースで走る...
**メリット [#fff6c803]
--一定ペースで走れることで、自分の中で「ペース」を覚える...
--角度を付けたトレーニングができる。これにより、強度をあ...
--天候に左右されない。外が大雪でも、台風でも、安全・安心...
--機械の上なので平坦。へんな凸凹が無いので安心してトレー...
--消費カロリーを算出できたり、心拍数を計測できたりするの...
**デメリット [#da19bb8e]
--自分で走らなくても、地面が動いてくれるので、前に進まな...
--景色が変わらないので飽きやすい。ジム等ではTVや音楽が...
--風を感じられないので汗をかきやすい。高級なトレッドミル...
--昨今人気のあるマシンなので、ジム等では使用時間を制限し...
終了行:
[[トレーニング]]
*トレッドミル [#mb847126]
いわゆるランニングマシーン。ベルトの上を一定ペースで走る...
**メリット [#fff6c803]
--一定ペースで走れることで、自分の中で「ペース」を覚える...
--角度を付けたトレーニングができる。これにより、強度をあ...
--天候に左右されない。外が大雪でも、台風でも、安全・安心...
--機械の上なので平坦。へんな凸凹が無いので安心してトレー...
--消費カロリーを算出できたり、心拍数を計測できたりするの...
**デメリット [#da19bb8e]
--自分で走らなくても、地面が動いてくれるので、前に進まな...
--景色が変わらないので飽きやすい。ジム等ではTVや音楽が...
--風を感じられないので汗をかきやすい。高級なトレッドミル...
--昨今人気のあるマシンなので、ジム等では使用時間を制限し...
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