[[トレーニング]]

ロング・スロー・ディスタンスの略で、読んで字のごとく、ゆっくりしたペースで、長時間走るトレーニング。十分に酸素を取り込みながら、身体に低負荷をかけ続けることで、毛細血管の発達や、心肺機能の開発など、持久力の養成に効果がある。~
by[[「た」]]~
（http://www.runnet.co.jp/beginners/jiten/main.php  より）
- ジョグのペースより明らかに遅いペースで走るのが「キモ」だなぁ.....って最近実感して来た。 -- [[「た」]] &new{2006-02-11 (土) 00:19:33};

#comment
トップ   新規 一覧 単語検索 最終更新   ヘルプ