トレーニング

ロング・スロー・ディスタンスの略で、読んで字のごとく、ゆっくりしたペースで、長時間走るトレーニング。十分に酸素を取り込みながら、身体に低負荷をかけ続けることで、毛細血管の発達や、心肺機能の開発など、持久力の養成に効果がある。
by「た」
（http://www.runnet.co.jp/beginners/jiten/main.php より）


トップ   新規 一覧 単語検索 最終更新   ヘルプ