[[トレーニング]]

ジョグより%%早く%%速くペース走より遅いペースでの距離走で、ペース走の2割から3割遅いペースで20〜30キロくらい走るのが多い.....のですか？~
持久力をつけるのが目的.....だと思う.....（爆~
by [[「た」]]
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