トレーニング
事前に決めた距離を一定のペースで走るトレーニング。距離やペース設定によって、様々なトレーニング強度のペース走を行うことができる。フルマラソンのトレーニングでは、持久力アップや本番でのペース感覚を身体に覚え込ませるねらいなどで、実際のレースペースで20〜30kmのペース走を行うケースが多い。
by「た」
(http://www.runnet.co.jp/beginners/jiten/main.php より)
- サブスリーを目指すなら、ジョグだけでは無理。最初は500メートルを全力で走る事から始めて、1キロ3分台、10キロ30分台へと地道に繋げて行きます。結局これしか有りません。 -- じゅん?
- どうすれば速く走れるようになるの? -- M?
- Jog --
- <a href= http://index1.mydgs.com >adobe classroom in a book</a> -- ccl-onlinetr?