[[トレーニング]]

事前に決めた距離を一定のペースで走るトレーニング。距離やペース設定によって、様々なトレーニング強度のペース走を行うことができる。フルマラソンのトレーニングでは、持久力アップや本番でのペース感覚を身体に覚え込ませるねらいなどで、実際のレースペースで20〜30kmのペース走を行うケースが多い。~
by[[「た」]]~
（http://www.runnet.co.jp/beginners/jiten/main.php  より）
- サブスリーを目指すなら、ジョグだけでは無理。最初は500メートルを全力で走る事から始めて、1キロ3分台、10キロ30分台へと地道に繋げて行きます。結局これしか有りません。 -- [[じゅん]] &new{2006-12-10 (日) 18:34:43};
- どうすれば速く走れるようになるの？ -- [[M]] &new{2007-03-12 (月) 13:39:40};

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