[[トレーニング]] ジョグより%%早く%%速くペース走より遅いペースでの距離走で、ペース走の2割から3割遅いペースで20〜30キロくらい走るのが多い.....のですか?~ 持久力をつけるのが目的.....だと思う.....(爆~ by [[「た」]] #comment