心拍数を計る
のバックアップ(No.1)
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心拍数を計る
へ行く。
1 (2006-04-07 (金) 23:09:26)
2 (2006-04-07 (金) 23:12:41)
3 (2006-04-07 (金) 23:12:41)
4 (2006-07-20 (木) 22:39:07)
トレーニング
心拍数を計る
ことは、
現在の運動の強度を計測することができる。
正しい方法で
トレーニング
を行っているか、能力は高まっているか、といった点について客観的な観察が可能になる。
過去の自分と比較ができる。
等の利点があります。
具体的な測定方法としては、
胸部等に取り付ける心拍計にて測定する。一定期間の心拍の変化も記憶することができ、フィードバックが用意になる。
トレッドミル
等に付属の心拍計で計測する。もちろんこの場合は、測定する環境が限られるが、
最大心拍数
等を計る時に有効。