持続走のバックアップ(No.2) - ランニング Wiki （ランニング・マラソン辞典）

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持続走へ行く。
- 1 (2006-07-20 (木) 22:39:06)
- 2 (2007-05-12 (土) 17:35:28)
- 3 (2009-05-30 (土) 23:30:24)
- 4 (2009-05-31 (日) 14:14:36)

トレーニング

ジョグより早く速くペース走より遅いペースでの距離走で、ペース走の2割から3割遅いペースで20～30キロくらい走るのが多い.....のですか？
持久力をつけるのが目的.....だと思う.....（爆
by 「た」