スイミング
をテンプレートにして作成
[
トップ
] [
新規
|
一覧
|
単語検索
|
最終更新
|
ヘルプ
] [
地図用座標
]
開始行:
[[トレーニング]]
*スイミング [#m4b0e050]
スイミングは全身の筋肉を無駄なく使う運動であるため、効率...
ランニングに対するスイミングの効用としては、~
ゆっくり長く泳げば・・・[[LSD]]トレーニングと同様に有酸素...
また~
タイムを意識した泳ぎをすることで・・・心肺能力の向上をす...
ともに、ランニングと違って体の各部分にかかる物理的な強度...
ただ、水泳のみでは、本来のランニングに必要な筋肉は効率的...
なお、ランニング後のクールダウンとしても水泳は効果的です。
終了行:
[[トレーニング]]
*スイミング [#m4b0e050]
スイミングは全身の筋肉を無駄なく使う運動であるため、効率...
ランニングに対するスイミングの効用としては、~
ゆっくり長く泳げば・・・[[LSD]]トレーニングと同様に有酸素...
また~
タイムを意識した泳ぎをすることで・・・心肺能力の向上をす...
ともに、ランニングと違って体の各部分にかかる物理的な強度...
ただ、水泳のみでは、本来のランニングに必要な筋肉は効率的...
なお、ランニング後のクールダウンとしても水泳は効果的です。
ページ名: