クールダウンストレッチ
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開始行:
[[トレーニング]]
*クールダウンストレッチ [#n8d13bab]
ランニングが終わった後というのは、血管が広がり筋肉がパン...
緊張した筋肉をほぐしてやることで、疲労物質を排出しやすく...
ほったらかしにしておくと、翌日以降の運動能力に影響してき...
運動終了後、突然終わるのではなく、ストレッチをおこない、...
[[ストレッチの原則]]も参考に。
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終了行:
[[トレーニング]]
*クールダウンストレッチ [#n8d13bab]
ランニングが終わった後というのは、血管が広がり筋肉がパン...
緊張した筋肉をほぐしてやることで、疲労物質を排出しやすく...
ほったらかしにしておくと、翌日以降の運動能力に影響してき...
運動終了後、突然終わるのではなく、ストレッチをおこない、...
[[ストレッチの原則]]も参考に。
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