マラソンレースシミュレーター
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マラソンレースの作戦をシミュレートします。
目標タイムをクリアするにはどのようなペースで走るべきか。
新しい発見があるかも♪
レース距離
１０ｋｍ
ハーフマラソン
３０ｋｍ
フルマラソン
目標タイム ：
時間
分
秒
まずは全体のレースの流れを考えます。
ここでは風や坂の影響でレース前半・後半で条件が変わることを考慮します。
フラットペース
前半 難コース
後半 難コース
フラットペース
前半 難コース
後半 難コース
前・後半のペース差
秒／ｋｍ
自分のレースパターンを考えます。
どこに壁ができるか。ここまではがんばるという地点を考えましょう。
ｋｍ地点に壁
壁以降の状況を考えます。
一番むずかしい点です。ここを慎重に見積もると全体のペースも狂いが生じます。
壁からゴールまで
徐々にペースダウン
壁からゴールまで
一定にペースダウン
徐々にペースダウン
一定にペースダウン
壁とゴールのペース差
秒／ｋｍ
スタート時の混乱を考慮します。
とくに規模の大きな大会では重要なファクターです。
ｋｍ地点まで
秒／ｋｍのペースダウン
給水・エードでのロスタイムを考慮します。
通常はあまり気にする必要は無いとは思います。停まって採る場合や、トイレの不安がある人はいれておくと無難です。
ｋｍ毎に
秒ロスタイム
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