アイシング
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開始行:
[[トレーニング]]
*アイシング [#j3dd27b3]
アイシングは何も外傷に対する応急処置のみにおこなわれるわ...
クールダウンとしてのアイシングは疲労回復の為のアイシング...
これは冷やすことにより収縮した血管がアイシング後に通常よ...
目安としては10分から20分くらい。凍傷にならないように...
もちろん炎症の除去といった効果もある。この場合は、10〜...
終了行:
[[トレーニング]]
*アイシング [#j3dd27b3]
アイシングは何も外傷に対する応急処置のみにおこなわれるわ...
クールダウンとしてのアイシングは疲労回復の為のアイシング...
これは冷やすことにより収縮した血管がアイシング後に通常よ...
目安としては10分から20分くらい。凍傷にならないように...
もちろん炎症の除去といった効果もある。この場合は、10〜...
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