トレーニング

事前に決めた距離を一定のペースで走るトレーニング。距離やペース設定によって、様々なトレーニング強度のペース走を行うことができる。フルマラソンのトレーニングでは、持久力アップや本番でのペース感覚を身体に覚え込ませるねらいなどで、実際のレースペースで20〜30kmのペース走を行うケースが多い。
by「た」
http://www.runnet.co.jp/beginners/jiten/main.php より)



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Last-modified: 2016-03-24 (木) 10:26:55 (333d)