ゴール後に食べたい物

大会ガイド

ゴール後に食べたい物 †

長距離のレースほど、胃も疲れていますので消化のよくないものは、ゴール直後には控えた方がいいです。

ただ、がんばった自分にご褒美の意味で、その晩もしくは翌日は、好きな甘いものや、控えていたお酒を飲んでもいいんじゃないでしょうか。

やっぱり楽しみがあっての、ランニングですからね。